Consultoria presencial
mais detalhes
Acesso ao
Questionário
Você terá acesso ao Questionário, onde todas as suas informações deverão ser preenchidas com informações como: objetivo, idade, altura, rotina, lesões, experiência de treino.
Todas essas informações serão utilizadas para montar um treino completamente individualizado para que você possa obter máximo de resultado.
1
Avaliação Postural
Por meio das fotos e vídeos que serão enviadas por você no questionário de saúde, será feita identificação de possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares para prescrição de exercícios visando a melhora do quadro.
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Treino e Acompanhamento
Cada aula é planejada estrategicamente, com exercícios escolhidos para atender aos seus objetivos e capacidades. Durante a execução, faço correção em tempo real da postura, ativação muscular e técnica. Também aplico técnicas de intensificação quando necessário, garantindo que cada exercício seja aproveitado ao máximo e com segurança.
3
Dúvidas
Durante as aulas, você poderá tirar todas as suas dúvidas sobre execução, intensidade, carga e ajustes individuais. Isso permite que você aprenda a treinar de forma correta, consciente e autônoma, mesmo fora da academia.
4
Novo protocolo
Seu treino é constantemente atualizado. Com base no seu desempenho, faço ajustes de carga, exercícios e volume, incluindo variações estratégicas para garantir evolução contínua. Assim, você mantém progresso constante e evita estagnação, treinando sempre de forma eficiente.